3 dni

1. nolve mozesz wrzucic od 4-5 tygodnia, nic ci sie nie powinno stac o ile nie masz jakis specjalnych sklonnosci do gino 2. winstrol jesli chcesz to wywal z cyklu - to tylko propozycja 3. 200mg co 5 dni da blisko 300mg/tyg wiec nie wiem w czym problem

mialem to samo , prawdopodbnie slaba rozgrzewka ... ja nie rozroznialem bolu , bolalo mnie przy zwyklym podnoszeniu ramienia.. chlodzilem niebieskim fastum, 7 dni i nie pamietalem ze mnie bolalo

A co do przysiadów rób tylko w dni wolne. 20 zwyklych najpierw. potem pare serii gdzie stoisz na jednej nodze a druga kladziesz np na lozko lub inne podwyzszenie. schodz maksymalnie do polpszysiadu potem zacznij poglebiac ruch. rob powoli i z wyczuciem balansu. staraj sie aby kolano nie wychodzilo poza palce. Drugi z ćw do zrobieni przysiadu na [...]

[...] banany, w ogóle czytałem, że po treningu najlepiej zjeść same węgle proste, żeby uzupełnić glikogen w organizmie. Dlatego nawet myślałem, żeby wyrzucić WPC z posiłku bezpośrednio po treningu, a dać je na noc z serkiem wiejskim (tylko wtedy nie 300g, a 150g serka) + odrobina oliwy z oliwek, żeby WPC się wolniej wchłaniało bo jest szybko [...]

[...] banany, w ogóle czytałem, że po treningu najlepiej zjeść same węgle proste, żeby uzupełnić glikogen w organizmie. Dlatego nawet myślałem, żeby wyrzucić WPC z posiłku bezpośrednio po treningu, a dać je na noc z serkiem wiejskim (tylko wtedy nie 300g, a 150g serka) + odrobina oliwy z oliwek, żeby WPC się wolniej wchłaniało bo jest szybko [...]

[...] nie daje masy przy trenowaniu sztuk walki. Woda w miesniach to skutek uboczny. Powinno sie stosowac w cyklach moze byc z faza nasycenia albo bez. Najlepiej brac ok. 30min przed treningiem i bezposrednio po. W dni nietreningowe minimalne dawki. Po 3,4 tygodniach musi byc dluzsza przerwa bo nie bedzie dzialac. I nerki tez musza odpoczac.

daj 250 mg co 5 dni przez minimum 12 tygodni,podbij białko do 2.5-3 gr/kg bo za mało go teraz zjadasz

w dni treningowe: -jako suplemnt diety nalezy przyjomwac 2-3 miarki ze 150-250ml zimnej wody lub jakiegokolwiek napoju 30-45 min przed treningiem(na pusty zaladek). w Celu osiagniecia max rezultatow nalezy unikac jedzenia lub picia szejkow bialkowych w przeciagu 1h od spozycia NO-xplode w nietreningowe -wszystko to samo tyle ze 1 miarke

Jak chcesz. ja robiłem a6w 30 dni i słabo było. ABS2 3 miechy i byłem zadowolny.

po co sie tak j**ac z tym - bij enana 250 e4d, a dece 250 e7d - roznicy ci nie zrobi... a jak bedziesz bil enana raz co 3, raz co 4 dni to bedziesz mial wachanie stezen i tyle z tego wszystkiego - po co sobie utrudniac...

nie, one nie zawieraja pobudzaczy, to sa podstawy masy tak zwane "po-treningowe" i oczywiscie na dni wolne

ja widze bierwszy raz antek byl juz 3 razy 50 ed po 25 dni solo. nie jakos strasznie nie panikuje ale sie wole zapytac czemu tak. jest mozliwosc zeby krew sie pojawila ?? Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2009-07-02 20:20:28

Ja wchodząc na cykl mam zamiar bić hg co 3/4 DNI 350

a dużo tej deci brałeś??? jak coś to bierz pierwszego dnia 6, potem przez 10 dni po 2 i reszte po 1. Lepiej się odblokować niż potem żałować

juz mowie 27 grudnia zacząłeś cykl (w poście tytuł zaczynam cykl etc)a przez 5 dni jadłeś tamo bo wyszło gino??poza tym 31 grudnia czyli dzis byłes po 4 strzałach prolki i 3 boldka albo ja zle czytam Twoje wypowiedzi?

meta - 25 mg dziennie przez 5/6 tyogdni tesc - 200 mg co 5 dni przez 8/9 tygodni nolva - 10 mg dziennie od 3 do 2 tygodni po cyklu

No dobra, wczoraj zaczalem Cell-pumpa ladowac. Mam 2 opakowania, wiec smialo wale 2 porcje dziennie, a do porcji potreningowej dodatkowo 2-3 gramy monohydratu. Poki co pierwszy efekt to sraka ale to umnie normalne- zawsze jak zaczynam krete musze te pare dni odpokutowac. Po cyklu napisze w osobnym topicu wrazenia i spostrzezenia.

[...] na drazku podchwytem czwartek nogi przysiady ze sztanga 12 10 10 8 wykroki 10 10 10 10 wypychanie na suwnicy 10 10 10 8 łydki 15 15 15 15 czy tu tez cos dorzucac ? W ktore dni moglbym rowniez dorzucic biefganie ? jak zaczne od wrzesnia SW to wtedy przejde na FBW dwu lub 3 dniowe . FAktycznie zle to wszystko opisalem Zmieniony przez - marek2209 [...]

Tak zostaw silke 3-4 razy w tyg i dodaj do tego aeroby rowniez dni bez silki

[...] NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 460g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 40 prop, e2d 1 ml, 100mg/ml 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN [...]